Съвети за успешно отслабване от Холивуд: Треньорът на Дженифър Лопес и Пенелопе Крус
Не е по никакъв начин лесно да изберем сполучлива диета или подготвителна стратегия измежду морето от препоръки, публикации, конгреси и книги, които ни заливат.
Тук на помощ идват диетолозите и треньорите, с помощта на които холивудските звезди се радват на изваяни тела и хубост.
След като видяхме, обръщаме взор към Гънър Питърсън - персонален треньор на цяла плеада от известни персони, измежду които са Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Гуен Стефани и Матю Макконахи.
Вижте тази обява в Instagram.
Освен усилени тренировки, фитнес гуруто подлага звездните си клиенти на самостоятелни хранителни режими. Едно нещо обаче се повтаря при всичките му диети: правилото да се закусва до 30 минути след ставане от сън.
Гънър твърди, че “по този метод изпращате сигурен сигнал на тялото си да не стартира да работи в режим на апетит и да натрупа мазнини, а вместо това да ги топи ”.
Вижте тази обява в Instagram.
Предложението му за закуска включва омлет от белтъци, няколко резенчета от обичания плод и булгур.
По отношение на тренировките, главният му съвет е да са постоянни, а обичаното му упражнение - панацея: клековете.
